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市科学健身大讲堂暨马拉松健身知识讲座

来源:本站原创  发布时间:2018年06月29日  作者:hytyj  阅读数: 0




4月22日,河源市体育局在市体育馆,举行“2018年河源市科学健身大讲堂——马拉松健身知识讲座”活动。市体育局局长刘永颂、副局长黄玉珍、副局长钟小明,市各机关单位、事业单位、体育社团及健身俱乐部等千余人参加了活动。



随着我市连续两届万绿湖国际马拉松的成功举办,在市区范围内,掀起了一股中长距离跑步运动的全民健身浪潮。为指导广大市民科学健身,推进河源市全民健身计划的实施,市体育局精心组织策划,开展了本次健康教育宣传推广活动。


活动邀请了全国民间马拉松跑步教练第一人郑辉女士,对中长距离、马拉松跑锻炼类运动特点与功能;如何量身订做,设计适合自己的运动处方;中长距离、马拉松运动技能、动作要领、重点难点、注意事项等进行了详细的现场授课。



中长距离、马拉松跑属体能类运动,长时间的连续的肌肉活动,长期进行中长跑锻炼,能增强与提高心血管系统、呼吸系统、消化系统和神经系统等功能,并有助于培养坚定的意志,塑造完善的个性心理特征。但其动作单调,趣味性不强,训练时枯燥乏味,易产生厌倦心理。